Studio de Pilates Reformer & Barre

Mouvement, Santé et Équilibre Féminin

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Bienvenue dans un espace dédié au bien-être global des femmes, à chaque étape de votre vie.
Au cœur du studio, le Pilates Reformer et la Barre sont bien plus que des disciplines physiques : ce sont des outils puissants pour (re)connecter le corps, renforcer en douceur et soutenir la santé intérieure.

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Nous proposons un accompagnement personnalisé pour :

💗 Les femmes en traitement ou en rémission d’un cancer du sein :
Des séances adaptées pour retrouver mobilité, force et confiance, tout en respectant la fatigue, les cicatrices et les besoins spécifiques du corps en guérison.

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🤰 La grossesse et le post-partum :
Un travail doux et sécuritaire pour soulager les tensions, améliorer la posture, préparer le corps à l’accouchement et favoriser la récupération après la naissance. Le Pilates aide à préserver la santé abdominale et pelvienne, soutenant le corps dans sa transformation.

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🌺 Ménopause et séniors :
Le mouvement conscient aide à apaiser les douleurs, améliorer la circulation, diminuer le stress et renforcer la stabilité du bassin. Pendant la ménopause, le Pilates soutient la densité osseuse, l’équilibre hormonal et la vitalité.

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🌿 La santé abdominale et pelvienne :
Chaque séance vise à renforcer le centre du corps (le “core”) de manière fonctionnelle, en mettant l’accent sur la respiration, la détente et la coordination musculaire profonde.

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Notre approche est globale, respectueuse et inclusive, combinant science du mouvement, bienveillance et écoute.
Ici, chaque femme trouve un espace pour se reconnecter à son corps, retrouver force, légèreté et confiance à son rythme, dans la douceur et la sécurité.

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✨ Un corps fort, un esprit apaisé, une féminité alignée.