Les cours chez Women in Motion Studio
La grâce du Ballet, l'équilibre du Pilates
REFORMER
Reformer Full body
Un entraînement complet et énergisant qui engage tous les muscles du corps. Le Reformer Full Body combine force, endurance, équilibre et mobilité pour sculpter la silhouette en profondeur.
Reformer Abs & Booty
Un cours centré sur la sangle abdominale et les fessiers, où chaque mouvement est pensé avec précision, contrôle et fluidité.
Reformer Strong
Un cours niveau intermédiaire dynamique pensé pour celles qui maitrisent déjà les bases du reformer et souhaitent aller plus loin. Un cours idéal pour progresser et gagner en force !
Reformer Jump'
Un cours dynamique qui combine Pilates Reformer et mouvements cardio pour booster ton énergie et ton endurance.
On travaille tout le corps avec des exercices rythmés et fun.
Reformer Stretch
Un cours doux et enveloppant sur Reformer, dédié aux étirements profonds, à la mobilité et au relâchement des tensions pour vous offrir un vrai moment de bien-être.
REFORMER ADAPTÉ
Reformer Grossesse & Post Natal
Un cours pour accompagner les femmes avant et après l’accouchement. Chaque séance est faite pour renforcer le corps en douceur, travailler le centre (abdos profonds et plancher pelvien), améliorer la posture et favoriser la récupération.
Vos bébés sont les bienvenus !
Reformer Happy 70+
Un cours spécialement pensé pour les femmes de plus de 70 ans qui veulent bouger, tonifier leur corps et garder leur énergie. Chaque séance combine renforcement doux, mobilité, équilibre et étirements, pour un corps plus fort, plus souple et plus mobile !
BARRE
BARRE SCULPT
Un cours complet pour tonifier et sculpter tout le corps grâce à des mouvements précis inspirés du ballet.
On renforce les jambes, fessiers, bras et abdos tout en améliorant posture et coordination. Résultat : un corps raffermi, allongé et élégant !
BARRE SLOW BURN
Un cours doux et intense à la fois, qui travaille chaque muscle avec précision et lenteur pour maximiser le renforcement.
On met l’accent sur le contrôle et la posture, en ciblant les zones clés pour un renforcement profond et une silhouette affinée.
BARRE BOOST
Un cours dynamique qui associe la précision et l’élégance de la Barre à une touche de cardio pour faire monter l’énergie tout au long de la séance. Tu alternes renforcement musculaire et séquences plus rythmées. Parfait pour celles qui aiment bouger, et ressortir avec une vraie sensation de boost !
BARRE STRETCH
Un moment pour ralentir, respirer et libérer les tensions. Inspiré de l'entrainement des danseurs, ce cours combine mobilité, étirements et travail postural pour gagner en souplesse, améliorer l'amplitude des mouvements et retrouver un corps plus léger et plus fluide.
From Mat to Dance
Un cours mêlant Pilates au sol et Barre au sol pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, gagner en mobilité et retrouver la fluidité du mouvement inspirée de l'univers de la danse.
Ballet Barre
Discipline inspirée de la danse classique qui reprend le travail technique effectué à la barre, adapté à tous les niveaux. Ce cours met l’accent sur la posture, la précision du geste et le contrôle musculaire. C’est une excellente approche pour développer force, la stabilité et la coordination.
Yoga Danse
Le Yoga danse incarne la rencontre entre deux traditions riches et complémentaires. En mêlant l'introspection du yoga à l'expression artistique de la danse, il offre une pratique unique et transformatrice.