Les cours chez Women in Motion Studio
La grâce du Ballet, l'équilibre du Pilates
REFORMER
Reformer Full body
Un entraînement complet et énergisant qui engage tous les muscles du corps. Le Reformer Full Body combine force, endurance, équilibre et mobilité pour sculpter la silhouette en profondeur.
Reformer Lower Body
Un cours 100% ciblé sur le bas du corps pour tonifier, et renforcer.
On active intensément les jambes, les fessiers et la sangle abdominale grâce à des enchaînements dynamiques et précis.
Reformer Upper Body
Un cours complet pour renforcer le centre du corps et améliorer la posture au quotidien.
On travaille le gainage profond, le dos et la posture grâce à des mouvements précis et fluides.
Reformer Cardio Jump
Un cours dynamique qui combine Pilates sur Reformer et mouvements cardio pour booster ton énergie et ton endurance.
On travaille tout le corps tout en stimulant ton cœur et ton souffle grâce à des exercices rythmés et fun.
REFORMER ADAPTÉ
Reformer rose
Un cours doux et adapté, pensé pour accompagner les femmes touchées par un cancer du sein. Avec Reformer Rose, chaque mouvement est sécurisé et ciblé pour renforcer le corps en douceur, améliorer la mobilité, favoriser la récupération et soutenir le bien-être général.
Reformer Grossesse & Post Natal
Un cours spécialement conçu pour accompagner les femmes avant et après l’accouchement. Chaque séance est faite pour renforcer le corps en douceur, travailler le centre (abdos profonds et plancher pelvien), améliorer la posture et favoriser la récupération.
Vos bébés sont les bienvenus !
Reformer Happy 70+
Un cours spécialement pensé pour les femmes de plus de 70 ans qui veulent bouger, tonifier leur corps et garder leur énergie… tout en s’amusant !
Chaque séance combine renforcement doux, mobilité, équilibre et étirements, pour un corps plus fort, plus souple et plus mobile !
BARRE
BARRE SCULPT
Un cours complet pour tonifier et sculpter tout le corps grâce à des mouvements précis inspirés du ballet.
Barre Sculpt renforce les jambes, fessiers, bras et abdos tout en améliorant posture et coordination. Résultat : un corps raffermi, allongé et élégant, avec une énergie positive et solaire.
BARRE SLOW BURN
Un cours doux et intense à la fois, qui travaille chaque muscle avec précision et lenteur pour maximiser le renforcement.
Barre Slow Burn met l’accent sur le contrôle et la posture, en ciblant les zones clés pour un renforcement profond et une silhouette affinée.
BARRE HIIT
Un cours dynamique qui combine mouvements de barre et intervalles cardio pour brûler des calories et tonifier le corps rapidement.
Barre HIIT alterne travail de force et explosivité pour un entraînement complet, fun et ultra-motivant !